Kış koşulları ve mevsim geçişlerinin kronik hastalıklar ile bağışıklık sistemi üzerindeki etkisine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Furkan Karabulut, gelişigüzel vitamin kullanımına karşı uyardı.
Vitamin ve minerallerin bağışıklık sistemi için gerekli olduğunu, ancak eksiklik veya hastalık durumunda hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini belirten Karabulut, yüksek dozda D vitamininin kanda kalsiyumu yükselterek böbreklere zarar verebileceğini açıkladı.
Daha fazla vitaminin bağışıklığı doğrudan güçlendirmeyeceğini vurgulayan uzman, takviyelerin vücuda yarar sağlamasının uygun kullanımla mümkün olduğunu ifade etti.
Mevsim geçişlerinde beslenme, hareket, yeme ve uyku düzenindeki değişiklikler halsizlik ve yorgunluk yaratabilir. Diyabet, tiroid hastalıkları, kansızlık ve uyku bozuklukları da bu yakınmalara neden olabilir.
Halsizlik günlük aktiviteyi engelliyorsa, istemsiz kilo kaybı, ateş, çarpıntı veya nefes darlığı eşlik ediyorsa erken başvurulması gerektiğini söyledi. Kış aylarında kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi nedeniyle havalandırmaya, el hijyenine ve hasta kişilerle yakın temastan kaçınmaya önerdi.
Tansiyon hastalarının soğuk havada damarların daralmasıyla tansiyonu düzenli izlemesi ve ilaçlarını aksatmaması gerektiğini belirtti. Diyabet hastalarının kan şekerini sık ölçmesi, gerekirse dozu hekim kontrolünde ayarlaması önerildi. Yetişkinler için günde 7-9 saat uyku, dengeli beslenme, yüksek tuz ve işlenmiş gıdalardan uzak durma ve günde 30 dakika tempolu yürüyüşün temel yaşam alışkanlıkları olduğunu vurguladı.
Kaynak: Cumhuriyet Son Dakika
